STARKARE -
INIFRÅN & UT
Är du trött på att falla tillbaka i gamla mönster?
Vill du ha förändring som håller?
Vill du leva mer utifrån dina egna behov än andras?
Leder du dig ofta med stress och kamp och längtar efter ett tryggare självledarskap?
Då kan det här programmet vara för dig!
Det här är för dig som vill känna dig mer hel, trygg och fri i dig själv.
I Starkare – Inifrån & ut har jag därför, utifrån min erfarenhet som KBT-terapeut och en egen djup läkningsresa, samlat effektiva evidensbaserade metoder och skapat konkreta självguider.
Här stärker vi tryggheten i nervsystemet, förändrar begränsande tankemönster, läker känslomässiga grundorsaker och bygger nya hållbara förhållningssätt.
Följer du programmet och gör övningarna kan jag garantera att du kommer att märka resultat.
Planerad kursstart: 5 oktober.
Anmälan öppnar några veckor innan. Ställ dig på väntelistan redan nu och säkra din plats. Max antal första gruppen är 10 st.
Programmet är öppet för köp!
00
DAGAR
00
TIMMAR
00
MINUTER
00
SEKUNDER
Programmet passar dig som:
-
- Känner dig stressad, har svårt prioritera egna behov, tar lätt ansvar och har svårt sätta gränser.
- Lider av situationer/relationer där du blir känslomässigt triggad.
- Har försökt skapa förändrade mönster, kanske gått i terapi. Men återkommer till samma beteende- och reaktionsmönster.
- Märker att du lätt vill fly jobbiga känslor – genom distraktion, undvikande eller någon form av “tröst” i stunden.
- Har lätt att tappa dig själv och egna behov i nära relationer.
- Lever mer utifrån dina "måsten" än vad du vill och behöver.
Känner du igen dig? Då är det här lösningen som kommer göra skillnad!
Efter programmet
kommer du:
-
✔ Känna dig tryggare i att välja dig själv, ta ansvar för dig och dina behov.
-
✔ Sätta gränser, säga nej och sluta anpassa dig på bekostnad av dig själv - i större utsträckning.
-
✔ Förstå dig och dina känslor och veta hur du möter och processar dem och hur rädsla gradvis kan ersättas av trygghet.
✔ Ha ett nytt förhållningssätt till dina tankar och känslor, där du inte längre styrs av dem utan du kan styra ditt liv med större lugn och medvetenhet.
✔ Veta hur du hjälper ditt nervsystem att hitta tillbaka till trygghet – på djupet, inte bara för stunden.
✔ Lättare bryta gamla mönster och våga göra sådant du tidigare undvikit.
✔ Reagera mindre starkt på triggers i relationer och vardagen.
✔ Känna större inre trygghet, självkärlek, självvärde och självrespekt. Vilket kommer reflekteras i dina handlingar.
-
Kom ihåg -
Personlig utveckling och läkning sker i lager – genom hela livet.
Därför handlar det här programmet inte bara om förändring under 20 veckor. Du lär dig hur du fortsätter utvecklas även efter programmet.
Du får guider och verktyg som du kan använda om och om igen, i din egen takt – så att du skapar en förändring och trygghet som håller över tid.
Min pengarna tillbaka garanti
Pengarna tillbaka om du inte upplever förändring!
Kan du visa för mig att du gjort uppgifterna, medverkat i övningarna, varit delaktig på live-sessions och fb-gruppen, utmanat dig och tränat på nya strategier - utan resultat på 20 veckor - så får du alla pengar tillbaka, förutom en administrationsavgift på 700 kr.
Möt din kursledare
Hej, Annika här!
Jag är socionom, KBT-terapeut och Energiterapeut, med erfarenhet främst från primärvård och företagshälsovård. Där jag senaste 15 åren arbetat främst med stressrelaterad ohälsa. Med individsamtal, gruppbehandling för stress och sömn, föreläsningar & workshops, konflikthantering och chefsstöd.
Jag har min formella kompetens och erfarenhet men min bästa utbildning och främsta styrka är min egen läkningsresa. Utan den hade jag inte varit där jag är idag och inte gjort programmet.
I september 2025 sade jag upp mig för att bara jobba i min egna firma Kbtenergi. För att få dela med mig av det jag ser ger något - på riktigt.
Min egen resa
Min egen läkningsresa började 2020 pga en svår tid i mitt liv som tvingade mig att hitta effektiva läkningsmetoder. Jag förstod att skiftet behövde ske INOM mig och AV mig! Och då behövde jag verktyg bör att bli min egen terapeut och healer. Jag behövde träna i det "inre gymet". Idag är jag så glad att få dela det i det här programmet till de som vill få mer av sig själv!
Vad gav det mig?
Bakom "allt" fanns jag, min trygghet och allt jag längtat efter. Jag hittade "hem" och idag har jag mig själv - den viktigaste i mitt liv.
Idag värderar, gör, säger, tycker och tänker jag på ett helt annat sätt. Jag har gått från självuppoffrande till självständighet. Till modet att vara jag.
Och det bästa - Den personliga resan tar aldrig slut. Jag vet att det finns ännu mer kärlek, trygghet och styrka för mig och inom mig. Precis som för dig!
Det enda du behöver är Dig själv & effektiva metoder!
Målet med att jag gör detta program är att du inte att du ska behöva mig mer, för att bli hel(are) och tryggare.
Målet är att du ska lära dig förstå dig själv och med effektiva verktyg och självguider fortsätta skapa förändring och ännu mer inre trygghet på egen hand – resten av livet.
Du behöver inte mig - Du behöver dig!
"Det är som om jag gått runt med en tung ryggsäck i åratal och plötsligt inser att jag bara kan ta av mig den.
Jag går lättare, ser världen klarare och har orken att bygga det liv jag vill ha istället för att bara överleva dagen.
Har slutat agera på autopilot och börjat förstå mina reaktioner. Kan bemöta och sortera mina tankar och känslor så jag inte förminskas av mig själv eller någon annan.
Med hjälp av samtal hos Annika och de verktyg och vägledning jag fått har jag insett mitt eget värde. Det är så stort och värdefullt. Det har förändrat mitt liv. Idag gör & säger jag saker som jag aldrig hade vågat tidigare.
ÅSA
10 moduler
Lektioner för kunskap & insikter. Workbooks, självguider, övningar & checklistor. Metoder, strategier, verktyg, nya förhållningssätt
Digitala träffar
Livesessions i grupp med övningar, coaching, Q&A varje vecka
Facebookgrupp
Stöd, coachning, delningar och frågor
Livstids tillgång
av programmet
Sluta stå i vägen för dig själv
Börja leva som du vill
Här arbetar vi med grunden:
Att veta vad du vill - Självkompassen.
Att förstå ditt motstånd, dina triggers & tidigare mönster - Självmedvetenhet
Att ta actions och börja leva utifrån vad du vill och komma igenom rädslor och motstånd.
Att förstå och trygga ditt nervsystem så det hjälper dig istället för hindrar dig.
Att hitta ett annat förhållningssätt till dina tankar och känslor.
Att hitta och släppa omedvetna begränsande tankemönster.
Att hjälpa dig själv att läka känslomässigt på djupet och släppa det som hindrar dig. Det som är orsaken till din stress.
Självguider.
Verktyg och strategier.
Nya förhållningssätt.
Coachning
Så att förändring inte blir en kamp –
utan ett självledarskap med trygghet - Inifrån.
Här är några moduler vi jobbar med i programmet:
Modul 1
Självkompassen
Du kan inte skapa förändring om du inte vet vart du är på väg.
I den här modulen hittar du din inre kompass. Du blir tydlig med vad som är viktigt för dig, hur du vill leva och vilka beteenden som leder dig dit. Det blir din riktning genom hela programmet och grunden för ett tryggt självledarskap.
Modul 2
Självmedvetenhet
För att kunna bryta gamla mönster behöver du först förstå varför du gör som du gör – och varför det ibland känns så svårt att göra det du egentligen vill.
I den här modulen kartlägger du ditt inre motstånd: dina begränsande tankemönster, rädslor och hur nervsystemet automatiskt försöker skydda dig från upplevda hot – även när de inte längre hjälper dig. När du förstår vad som styr dig kan du sluta gå på autopilot och istället börja leda dig själv mot det liv du vill leva.
Modul 5
Känslor - Att läka
I den här modulen går vi från att förstå känslorna till att förändra det som ligger bakom dem. Du får lära dig hur otrygga minnen kan bearbetas och hur du kan läka känslomässiga sår.
Här arbetar vi med att minska kraften gamla rädslor och känslor som ligger bakom stress, självsabotage och tröstebeteenden. Du får verktyg för att gå från trigger till trygghet – genom att arbeta med grundorsaken istället för att bara hantera symtomen.
Modul 7
Släppa begränsande tankemönster
Många av våra beteenden styrs av gamla övertygelser som vi inte ens är medvetna om.
I den här modulen lär du dig att hitta, ifrågasätta och släppa de begränsande tankemönster som håller dig tillbaka. När de förändras blir det inte bara lättare att tänka annorlunda – det blir också lättare att känna trygghet, lugna nervsystemet och välja nya beteenden.
Du får konkreta självguider som hjälper dig att fortsätta skapa förändring långt efter att programmet är slut.
Ger dig varaktig trygghet...
Detta ingår i kursen:
- 20 veckor med 10 moduler. Varje modul är 2 veckor och innehåller 1-4 lektioner i modulens ämne som ger kunskap och stöd. 1-3 workbooks i varje modul som innehåller självguider och övningar.
- 20 livesessioner, 1 g/vecka 90 min/session - i grupp. Sessionerna är ger fördjupad insikt, är både transformerande och vägledande med övningar och coachning..
- Vår egen Facebook-grupp med möjlighet att dela med oss och ställa frågor.
- Workbooks & självguider
- Övningar
- Uppföljande live-session efter 2 månader.
KURSEN OCH BONUSARNA HAR ETT VÄRDE AV 32 100 KR.
Denna lansering har ett lägre pris för det är den första. Om man köper programmet samma dag man är med på webinaret får man en rabattkod, värde 1500 kr.
Vanliga frågor:
Hur lång är kursen?
Är den här kursen värd pengarna?
När får jag tillgång till kursens olika delar?
Hur mycket tid tar kursen?
Hur länge har jag tillgång till kursen?
Vad händer om jag blir sjuk och inte kan vara med?
Får jag individuell coachning av dig?
Måste jag vara aktiv på live-sessions eller i vårt community på facebook?
Har du fler frågor?
Kontakta mig på annika@kbtenergi.se
Utan träning – ingen trygghet, styrka och varaktig förändring!
Förändring sker inte bara genom att förstå. Det sker främst genom det du gör – om och om igen. Av dig och inom dig.
Efter 25 år med stressrelaterad ohälsa, psykisk hälsa och förändringsprocesser, 16 år som terapeut och min egna inre resa – har jag samlat det jag ser leder till det viktigaste för människa: hållbar inre trygghet & styrka.
Därför skapade jag Trygghetskoden – en metod med alla delar i processen, tydlig struktur, självguider och verktyg som hjälper dig att förstå dig själv, möta och skifta ditt inre motstånd och steg för steg skapa nya, hållbara mönster.
Det viktigaste är inte vad som händer UNDER en session med en terapeut. Det viktigaste är det som händer INOM dig MELLAN sessionerna – hur du MÖTER det som händer inom och utanför dig.
Därför får du här ett helt bibliotek av workbooks, övningar och guider som hjälper dig att möta dina tankar, känslor och triggers – när du behöver dem. Om och om igen. Samt coachning av mig under 20 veckor i grupp med liknande problem så du sedan blir flygfärdig för det liv du vill ha.
För du ska inte behöva mig.
Du behöver DIG!
Hoppas vi ses! ❤️ från mig / Annika
JAG VILL GÅ MED I PROGRAMMET!
